Удобен и преносим, ​​който работи във фитнеса, клиниката, дома и др

Помага за завършване на прости, но ефективни тренировки, които възстановяват мускулите.

Цветовата система ви помага да разпознаете подобрението, когато преминавате от един цвят към следващия. Ако искате да увеличите максимално вашите тренировки, аксесоарите, продавани отделно, ще разширят гъвкавостта и ще увеличат възможностите за постигнати тренировки.

-Раменна преса:

Първо закрепете лентата под краката си и хванете дръжките с ръце на раменете, свити лакти и длани, обърнати напред.

Натиснете дръжките нагоре, докато ръцете ви са близо до напълно изпънати, след което бавно се върнете в изходна позиция с кратка пауза.

Дръжте краката си стабилни през цялата тренировка

Сгъване за бицепс:

Първо закрепете лентата под крака си и хванете дръжките с ръце пред бедрата си, изпънати ръце и длани обърнати нагоре.

Издърпайте ръкохватките към раменете, като свиете лактите си и бавно се върнете в изходна позиция с кратка пауза.

Дръжте горните си ръце неподвижни през цялата тренировка

Странично повдигане на делтоида:

Първо закрепете лентата под краката си и хванете дръжките с ръце от двете страни на бедрата си, дланите една към друга.

Издърпайте дръжките навън и нагоре, докато ръцете ви са успоредни на пода и бавно се върнете в изходна позиция с кратка пауза.

Дръжте ръцете си изпънати през цялата тренировка

Клек с лента:

Първо закрепете лентата под краката си

Приклекнете и хванете дръжките с ръце от двете страни на раменете, дланите сочат напред.

Натиснете нагоре, като изпънете краката си и бавно се спуснете обратно след кратка пауза.

Дръжте краката си стабилни през цялата тренировка