Hogyan lehet megakadályozni az izombetegségeket és hogyan tudjuk harcolni az izomfájdalommal
home
A legtöbb spanyol izomfájdalmak szenvednek, amelyek napról napra feltételezik minket. A rehabmedicusból segíteni akarunk az izom és/vagy az ízületi fájdalom minimalizálásában, amelyet a szokásainak radikális változása okoz.
Mindent elmagyarázunk a tünetekről, amelyeket szenvedhet, ha izomfájdalmak vannak, például megelőzik őket, és kezeljük őket, hogy jó izom egészségét kapjuk.
Az izomfájdalom tünetei
A Physiocrem és a Spanyol Physiotherance Association által végzett izom -egészségügyi tanulmány szerint a 25 és 65 közötti népesség 24% -a szenved valamilyen izom kellemetlenséget mindennapi életében.
Feltételek izomfájdalom a mindennapi életedben
Intenzív napi fájdalomfeltételek Az élet 95% -a az szenvedő emberek 95% -a. Ez az arány 75% a napi mérsékelt vagy kisebb kellemetlenségben szenvedők körében.
A fájdalmat vagy a szórványos kellemetlenségben szenvedő személyek akár 22% -át is a mindennapi életük kondicionálja ezeknek a kellemetlenségeknek vagy fájdalomnak.
Igen, csökkentse az életminőségemet
8,6% ritka alkalmak
28,5% gyakran
47,8% napi
Igen, változtassa meg a rutinomat a fájdalom enyhítésére
31 % gyakran
27 % napi
14,6 % naponta intenzív fájdalommal
Ez nem érint engem a napi napomban
77,6 % ritka alkalmak
40,5 % gyakran
5,7 % naponta intenzív fájdalommal
Az izomfájdalom tüneteit olyan állapotok, mint például a rossz testtartások, az izomkárosodás, a stressz vagy a rossz szokások, például a feliratú szünet okozza. Fontos, hogy megismerjük a fájdalom tüneteit két csoportban: a kapcsolódó okok és okok, amelyek nem kapcsolódnak az izom aktivitásához.
kapcsolódó okok és olyan okok, amelyek nem kapcsolódnak az izom aktivitásához .
Az izomtevékenységhez kapcsolódó okok
Lehet, hogy a testmozgás közben vagy később megjelennek. Ez magában foglalja az izom merevségét, a görcsöket és a desztenációkat.
Az izom aktivitásával nem összefüggő okok
A rossz poszturális higiénia, a rossz szokások, például az alváshiány, a stressz vagy a rossz étrend szintén az izomfájdalomban is megnyilvánulhatnak. Lehet, hogy kapcsolat lehet bizonyos krónikus betegséggel, vírusokkal és egy másik, orvosi segítségre szorul.
Ezenkívül az izomfájdalom ezen tüneteinek intenzitása és gyakorisága meghatározza a szenvedő emberek életének kondicionálásának mértékét. Ez a fájdalom kíséri:
Néha izomfájdalom kíséri az izomgyengeség . Ez azt jelenti, hogy az a személy, aki szenved, nem képes elvégezni néhány feladatot Az izomerő hiánya miatt. Ez az erősség hiánya általában a korábbi izomfáradtságból származik, amelyet hosszabb fizikai aktivitás vagy alvási rendellenességek, depresszió, szívbetegség, tüdőbetegség okoz. Bizonyos esetekben krónikus betegség is lehet.
bármely testizomban előfordulhat, de általában általában a lábakon fordulnak elő . A görcsök, vagy izomgörcsöknek is nevezik, akkor fordul elő, amikor az izom ellenőrzés nélkül összehúzódik, és nem pihen. Az izomgörcsök általában akkor fordulnak elő, ha egy izom túlterhelt, vagy izomkárosodása van . Ez akkor is előfordulhat, ha testmozgást gyakorol, és nem vagy megfelelően hidratált, vagy az ásványi anyagok , például kálium vagy kalcium hiánya miatt. A test azon részétől függően, amelyben bekövetkezik, ez nyomokat adhat nekünk, hogy megismerjük az ok okát. A láb tetején okozott görcsök gyakoribbak a testmozgás vagy az ugrás gyakorlásakor, míg a nyakban vagy a gerinc területén a görcsök általában stressz okozják.
Az izomfáradtság a fogyatékosság vagy az erő hiánya a tevékenység folytatásához.
and then Add to Home Screen.
