Convenabil și portabil, care funcționează în sală, clinică, acasă și multe altele

Ajută la completarea antrenamentelor simple, dar eficiente, care reabilita mușchii.

Sistemul de culori vă ajută să recunoașteți îmbunătățirea atunci când treceți de la o culoare la alta. Dacă doriți să vă maximizați antrenamentele, accesoriile vândute separat vor extinde versatilitatea și vor crește posibilitățile de antrenamente realizate.

-Shoulder Press:

Mai întâi fixați banda sub picioare și prindeți mânerele cu mâinile pe umeri, coatele îndoite și palmele îndreptate înainte.

Împingeți mânerele în sus până când brațele sunt aproape extinse complet, apoi reveniți încet la poziția inițială cu o scurtă pauză.

Ține-ți picioarele stabile pe tot parcursul antrenamentului

Ondula biceps:

Mai întâi fixați banda sub picior și prindeți mânerele cu mâinile în fața coapselor, brațele întinse și palmele în sus.

Trageți mânerele spre umeri prin îndoirea coatelor și reveniți încet la poziția inițială cu o scurtă pauză.

Ține-ți brațele nemișcate pe tot parcursul antrenamentului

Ridicare laterală a deltoidului:

Mai întâi asigurați-vă banda sub picioare și prindeți mânerele cu mâinile de fiecare parte a coapselor, cu palmele îndreptate.

Trageți mânerele în afară și în sus până când brațele sunt paralele cu podeaua și reveniți încet la poziția inițială cu o scurtă pauză.

Ține-ți brațele întinse pe tot parcursul antrenamentului

Gemuit cu bandă:

Mai întâi asigurați-vă banda sub picioare

Așezați-vă și țineți mânerele cu mâinile de ambele părți ale umerilor, cu palmele îndreptate înainte.

Împingeți în sus întinzându-vă picioarele și coborâți încet înapoi, după o scurtă pauză.

Ține-ți picioarele stabile pe tot parcursul antrenamentului