Pratique et portable qui fonctionne au gymnase, à la clinique, à la maison et plus encore

Aide à réaliser des entraînements simples mais efficaces qui rééduquent les muscles.

Le système de couleurs vous aide à reconnaître les améliorations lorsque vous passez d'une couleur à l'autre. Si vous souhaitez maximiser vos entraînements, les accessoires vendus séparément augmenteront la polyvalence et augmenteront les possibilités d'entraînements réalisés.

-Presse à épaules :

Fixez d'abord la bande sous vos pieds et saisissez les poignées avec vos mains sur vos épaules, les coudes pliés et les paumes tournées vers l'avant.

Poussez les poignées vers le haut jusqu'à ce que vos bras soient presque complètement étendus, puis revenez lentement à la position de départ avec une brève pause.

Gardez vos pieds stables tout au long de votre entraînement

Fourl des biceps :

Fixez d'abord la bande sous votre pied et saisissez les poignées avec vos mains devant vos cuisses, les bras tendus et les paumes tournées vers le haut.

Tirez les poignées vers vos épaules en pliant les coudes et revenez lentement à la position de départ avec une courte pause.

Gardez vos bras immobiles tout au long de l'entraînement

Élévation du deltoïde latéral :

Fixez d’abord la bande sous vos pieds et saisissez les poignées avec vos mains de chaque côté de vos cuisses, paumes face à face.

Tirez les poignées vers l'extérieur et vers le haut jusqu'à ce que vos bras soient parallèles au sol et revenez lentement à la position de départ avec une courte pause.

Gardez vos bras tendus tout au long de l'entraînement

Squat de bande :

Fixez d'abord la bande sous vos pieds

Accroupissez-vous et tenez les poignées avec vos mains de chaque côté de vos épaules, les paumes tournées vers l'avant.

Poussez vers le haut en étendant vos jambes et redescendez lentement après une courte pause.

Gardez vos pieds stables tout au long de votre entraînement