Exerciții „excentrice” de întindere a mușchilor (ischio-jambierii, fesieri și lombari) - Flexibilitate și ușurare îmbunătățite.

Deoarece contracția este predominant excentrică, se creează o tensiune musculară mai mare, ceea ce înseamnă un câștig mai mare de forță.

Există o incidență mai mare asupra țesutului elastic, astfel încât hipertrofia musculară este longitudinală și nu transversală.

Cureaua musculară sau centura rusă este o alternativă clară pentru a promova progresul în performanța sportivilor.

Este o metodă mai sigură de întărire a mușchilor pentru articulații, deoarece provoacă mai puține forțe de forfecare.

Munca musculară cu Muscle Strap stimulează în continuare activitățile funcționale și pregătește sportivii producând antrenament muscular și neuromuscular.

Reduce frecvența leziunilor la nivelul mușchilor ischio-jambierii, care nu sunt obișnuiți cu efectuarea de lucrări excentrice.

Ajută la acțiunea de întindere a mușchilor într-un mod treptat, progresiv și controlat

Promovați antrenamentul muscular excentric util în prevenirea patologiilor precum osteoartrita și cu eficacitate dovedită în managementul disfuncțiilor ortopedice în leziuni și boli cronice.

Promovați întărirea structurilor care îmbunătățesc stabilitatea articulațiilor, îmbunătățind amortizarea în timpul acțiunilor precum mersul, alergarea sau săritul, pe lângă faptul că ajută la oprirea stresului osos și a uzurii cartilajelor care pot provoca leziuni articulare.

Furnizați antrenament în lanț cinetic închis, care este probabil să fie mai eficient în reabilitarea leziunilor.

Antrenamentul cu lanț cinetic închis, în comparație cu antrenamentul cu lanț cinetic deschis, oferă rezultate mai bune în evaluările de performanță realizate din testele de sărituri verticale și orizontale, sugerând o mai mare specificitate pentru îmbunătățirea performanței la anumite teste atletice.

Munca musculară cu tensiune stimulează mai multe activități funcționale și pregătește sportivii prin producerea unui antrenament muscular și neuromuscular adecvat.

Este o metodă mai sigură de întărire a mușchilor pentru articulații, deoarece provoacă mai puține forțe de forfecare.

Este un sistem de antrenament mai economic deoarece cerințele pentru practicarea lui sunt ieftine, pe lângă faptul că se practică oriunde.

Lucrând treptat, poți evita problemele inițiale ale oricărui exercițiu excentric. Exercițiile excentrice facilitează prevenirea rănilor viitoare. Toată lumea știe frecvența leziunilor musculare ischio-jambierii în atletism și sporturi de echipă, cum ar fi fotbalul. Acești mușchi nu sunt foarte obișnuiți să efectueze lucrări excentrice în timpul stresului lor obișnuit și, prin urmare, sunt mușchi expuși la răni.

Efectuarea unui program de antrenament excentric cu cureaua musculară va ajuta probabil la prevenirea leziunilor mușchilor biarticulari.

Este un instrument simplu pentru a evita recidivele leziunilor care s-au dovedit a fi legate de lipsa antrenamentului excentric din programul de reabilitare.