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BOOK: MAT TRAINING (EN)

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    Book: Mat Training

    Este libro recopila los mejores ejercicios y programas de entrenamiento sobre el suelo sin equipos adicionales.

    Idioma: Inglés
    Book: Mat Training

    Los ejercicios de gimnasia sobre colchonetas amortiguadoras extendidas en el suelo constituyen el medio principal para el entrenamiento funcional
    Practicar con el peso de su propio cuerpo está cobrando cada vez más importancia como principio de entrenamiento
    Desarrolla ejercicios adaptados para satisfacer necesidades específicas, ejercicios ampliamente aplicables y programas completos

    Tipos de ejercicio:
    - Sistema fascial
    - Musculatura del tronco
    - Suelo pélvico
    - Entrenamiento del equilibrio

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